coaching-info-for-you
Finden Sie neue innere und äußere Räume - Stärken Sie Ihr Team oder Ihr Unternehmen

4 Leistungen 


Alle Angebote sind für Unternehmen, Firmen und einzelne Teams

Erobern Sie sich durch Coaching neue wertvolle Erkenntnisse für die Bewegung hin zu nachhaltigen Lösungen. 

Finden Sie neue innere und äußere "Räume."

Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit. Ich möchte Ihnen ein Angebot machen.

Ich biete Ihnen und Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, neue “Räume” zu schaffen und vorhandene Stärken noch besser einzusetzen und Ihre Potenziale voll zu entfalten. Gehen Sie mit mir in Ihren mentalen Kraftraum, reichern Sie Ihren Kompetenzen-Reichtum an, griffbereit und einsatzbereit!  Setzen Sie neue Impulse.

In kleinen und überschaubaren Gruppen können Teilnehmer innerhalb von drei Kurs-Blöcken erfahren, wie Sie die neuen “Räume” entwickeln und nutzen können. Es beginnt eine neue Zeit mit dem Erleben von Selbstwirksamkeit und Balance.

Haben Sie Interesse an diesem besonderen und wirksamen Angebot? Nehmen Sie Kontakt mit mir auf. 

Der Kurs ist in 3 Blöcke unterteilt, die aufeinander aufbauen:

Block 1

  • Analyse von Arbeitssituationen oder Arbeitsprozessen, Bewusstmache von Ressourcen, Einsatz von Rollenspielen
  • Überprüfen der Bewertungen, Einstellungen auf Funktionalität oder Dysfunktionalität (“alte Muster”). Bewussteres Wahrnehmen der eigenen Gefühle und Körperempfindungen. Erlernen erster Achtsamkeitsübungen und Bewusstmachung eigener Stärken.

Block 2

  •  Grundlagen von Stress und Stressbewältigung
  • Alltägliche, wiederkehrende Stressoren und deren Reduzierung oder Beseitigung.
  • Kommunikationstraining und Rollenspiele; bei Bedarf kann  eine Team-Aufstellung durchgeführt werden
  • Kognitive und imaginative Methoden des Problemmanagements

Block 3

  • Genusstraining 
  • Verbesserung der Kommunikation
  • Vertiefung der erlernten Strategien und Ankersetzung für den Transfer in den Alltag
  • Vertiefung von erlernten Coachingstrategien, angepasst an die aktuellen Bedürfnisse
  • Abschlussrunde

 

Die 3 Einheiten finden immer freitags von 12.00 bis 17.00 Uhr statt. 

Wünsche nach Wochenendseminaren (samstags) können geäußert werden.

Die Kosten für das Gesamtpaket betragen 525 Euro pro Teilnehmer.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Block-Seminare zur Burnout-Prophylaxe 

Dieses Angebot geht über 12 Sitzungen á 3 Stunden.

Die Gruppe sollte max. 10- 15 Teilnehmer haben, um effektiv arbeiten zu können.

Der Kurs kostet pro Teilnehmer 400 €.

Bei einer Anfrage sende ich Ihnen eine Übersicht über die einzelnen Module zu.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Gruppenangebot - Kommunikation

Ein “Der kapiert nicht, was ich will" kann schnell in Ärger und Rückzug enden. Dabei gibt es gute Strategien, sich mit Respekt und Empathie zu begegnen. 

'Kapiert er nicht, was ich will? Wieso versteht der Kollege/in mich falsch?'  Solche Fragen kommen im beruflichen Alltag oft auf, wenn man verbal aneinander gerät. Erweitern Sie Ihre verbalen Strategien, gehen Sie in Ihren mentalen Kraftraum mit mir, entfalten Sie Ihre Potentiale und verhindern Konflikte, die Jeden mit einem schlechten Gefühl zurück lassen!

Mit meinem Übungsprogramm zur Überprüfung und eventuell Veränderung Ihrer Kommunikation lernen Sie, gelassener mit solchen Situationen und Herausforderungen, nicht nur im beruflichen, sondern auch im privaten Alltag, umzugehen. Sie werden sich dann sicherer fühlen und verstärken nebenbei  Ihre Resilienz; das bedeutet, Sie haben mehr Kraft, bei Belastungen und Stress eine gesunde Lebendigkeit aufrecht zu erhalten.

Anfangs geht es um das bewusste Erkennen der schon vorhandenen Fähigkeiten, aber auch der Hemmnisse („Ist- Zustand“), darauf  folgend um das Setzen von individuellen Zielen, die geübt und verinnerlicht werden, damit Sie diese Kompetenz im beruflichen Bereich einsetzen können, die Strategien “griffbereit”, einsatzbereit und abrufbar sind.

Individuelle Ziele könnten z. Bsp. folgende Kompetenzen sein:

♣ Sie lernen,  Ihre Meinungen besser auszudrücken, ohne andere zu verletzen und unter Aufrechterhaltung der Beziehung zu anderen Personen

♣ Sie lernen sich und anderen ein gutes Feedback zu geben und Zustimmung zu äußern

♣ Sie lernen,, eigene Wünsche zu äußern und 'Nein' sagen zu können

Sie werden dadurch noch teamfähiger, können besser Ihr Recht in bestimmten Situationen durchsetzen. Sie lernen ein Gespräch besser zu führen, mit bewussterem Zuhören, Verstehen, Erklären und Debattieren.

Sie werden besser Kontakte aufbauen können und dadurch Ihr berufliches Netzwerk für ein erfolgreicheres freudigeres Arbeiten und Leben ausbauen können.

Wichtig ist: Sie entscheiden, wann Sie das neu Erlernte einsetzt.

Sie erlangen dadurch mehr Handlungsfreiheit, können  Stress vermeiden und bauen noch mehr Selbstvertrauen auf.

Was passiert im Seminar?

Sie üben im Seminar in Kleingruppen. Situationen werden exemplarisch analysiert und in Rollenspielen eingeübt. Die Rollenspiele sind keine Pflicht, Sie können auch durch aktives Miterleben Ihre Kompetenzen erweitern – Veränderung fängt im Kopf an, muss nicht sofort auf der Verhaltensebene sichtbar sein.

Durch das Erkennen verschiedener Kommunikationsmuster und Betrachtung der persönlichen Denkmuster aus einer anderen Perspektive in eigens dafür gestalteten Situationen, lernen Sie sich noch besser kennen und können dadurch alternative Strategien entwickeln. Sie können erkennen, wohin Sie Ihr Verhalten führt, und von den Gruppenmitgliedern andere Perspektiven erfahren. Dann sind Sie nach einiger Übung in der Lage, in Sekundenschnelle, unbemerkt von der Umgebung, zu überlegen, wie Sie mit einer Situation umgehen wollen, um mit sich und anderen sorgsamer umgehen zu können.

Seminarkosten: pro Teilnehmer -  Preis: 180 €             

Termine nach Vereinbarung

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Gruppenangebot - Mit Genuss durch den Alltag

Teilnehmeranzahl max. 12 Personen

 

Mit Genuss den Alltag leben

Haben Sie das Gefühl, sich im “Sog des Alltags” zu befinden – dass Sie keine Zeit mehr für sich haben und dass die angenehmen Dinge des Lebens an Ihnen vorübergehen? Dann gehen Sie mit Achtsamkeit und Genuss durch den Alltag. Der achtsame Genuss kann Ihnen eine Hilfe sein, die angenehmen Dinge im Alltag bewusster zu leben und darüber hinaus eine bessere Resilienz zu bekommen, d. h. durch das Umsetzen erlernter Strategien weniger stressanfällig zu sein, mit mehr Genuss und Freude durchs Leben zu gehen und eine gesunde Lebendigkeit aufrecht zu erhalten.

Das Training wurde von Herrn Lutz und Frau Koppenhöfer nach dem Konzept der euthymen Behandlungsstrategie (d.h. was der Seele gut tut)  im deutschsprachigen Raum entwickelt. Das Genusstraining vermittelt Rahmenbedingungen und Strategien, die Ihnen das Erleben von Genuss ermöglichen. Sie lernen die einzelnen Sinne (also Schmecken, Riechen, Tasten, Schauen und Horchen) wieder zu entdecken und “erforschen.” Die Sinne werden im Verlauf des  Seminars mit praktischen Erfahrungsübungen neu erfahren und so erlernen Sie eine differenziertere Wahrnehmung mittels der Sinne und erreichen dadurch einen bewussteren Umgang mit Genuss im Alltag. Sie lernen Achtsamkeitsübungen, die Sie vor Stresssituationen schützen und Ihnen über den Tag mehr Kraft geben.

Sie werden Ihre Sinne nicht nur wiederentdecken, sondern entdecken sie auch neu. Mehr Achtsamkeit und Genuss im Alltag wird zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Freude führen. Dies schützt nachweislich in der neusten Resilienzforschung vor beruflichen Belastungen und von Stressoren und Burnout.

Finde die richtige Balance für Ihr Leben.

----------------------------------------------------------------------------

 Achtsamkeitstraining

Der Kurs findet im Botanischen Garten in Gießen statt. Ziel der Übungen ist, die "Zeit anzuhalten" und sich selbst wieder mehr zu "berühren." Alle Sinne werden eingesetzt und es werden Meditationen und andere Techniken  zur Entspannung durchgeführt, um eigene Ressource noch besser aktivieren zu können. Der Kurs endet mit einer "Belohnung" für jeden Teilnehmer.

Teilnehmeranzahl: 15 Personen        Preis pro Person: 100€       Dauer: 3 Stunden

Termine nach Vereinbarung